Mais Vida

Dê mais atenção ao que você come, as suas emoções e pratique mais esportes A   hipertensão   arterial ou, simplesmente,  pressão alta  é gatilho certo para uma série de males -- e não só aqueles que envolvem o sistema circulatório. "Normalmente, um paciente com pressão igual ou superior a 140/90mmHg é diagnosticado como hipertenso. São pessoas mais sujeitas a sofrer com falhas no coração, nos rins e até no cérebro" explica o cardiologista Enéas Rocco.  A doença é crônica (não tem cura, mas pode ser controlada) e, por isso, é importante fazer exames regulares para detectar como andam seus batimentos cardíacos. Mas atenção: ter pressão alta não é sinônimo de ser hipertenso. "Para ser considerado hipertenso, o paciente tem de permanecer com a pressão mais alta do que o normal" , diz o médico. Isso porque, momentaneamente, qualquer pessoa está sujeita a uma variação na freqüência cardíaca. Um esforço físico mais intenso ou momentos de  estresse , por exemplo

Como posso me tornar um doador? 1º Passo- se cadastrar O cadastro pode ser feito em campanhas de doação ou em um Hemocentro. No nosso site, no canto superior da tela há um espaço para você digitar o seu CEP e encontrar o Hemocentro mais próximo da sua casa para fazer o seu cadastro de doador. Para cadastrar-se é necessário colher uma amostra de sangue e preencher a ficha cadastral. Em média, dois meses após o cadastro seus dados estarão disponíveis no REDOME (Registro Nacional de Doadores de Medula Óssea). Cada estado faz o seu próprio cadastro, mas todos os dados vão para um único registro nacional do ministério da saúde, REDOME (Registro de Doadores de Medula). 2º Passo- esperar A compatibilidade de medula é determinada pela genética e a chance de encontrar um doador compatível com um paciente é em média 1 em 100 mil. Essa espera para doação pode durar meses ou anos. Se o sistema encontrar um paciente compatível com você (doador), eles entrarão em contato para colher u

ANEMIA Anemia é definida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como a condição na qual o conteúdo de hemoglobina no sangue está abaixo do normal como resultado da carência de um ou mais nutrientes essenciais, seja qual for a causa dessa deficiência. As anemias podem ser causadas por deficiência de vários nutrientes como ferro,  zinco , vitamina B12 e proteínas. Porém, a anemia causada por deficiência de ferro, denominada Anemia Ferropriva, é muito mais comum que as demais (estima-se que 90% das anemias sejam causadas por carência de Ferro). O ferro é um nutriente essencial para a vida e atua principalmente na síntese (fabricação) das células vermelhas do sangue e no transporte do oxigênio para todas as células do corpo. Crianças, gestantes, lactantes (mulheres que estão amamentando), meninas adolescentes e mulheres adultas em fase de reprodução são os grupos mais afetados pela anemia, muito embora homens - adolescentes e adultos - e os idosos também possam ser afetados pel

Carne é importante na alimentação,  mas não insubstituível. Para muitos brasileiros, se não houver carne no prato, não é considerado uma refeição. Mas  o excesso de proteína animal pode sobrecarregar a digestão, o sangue, o coração e, principalmente, os rins.  É o que afirma a chef e nutricionista holística Bela Gil. "Há um consumo excessivo de proteína animal no Brasil, principalmente de carne vermelha", aponta.  "Seu excesso pode levar a sérios problemas de saúde, como as doenças do coração: colesterol alto, derrame, infarto; deixa o sangue muito mais ácido; interfere na absorção do cálcio, sobrecarrega o rim" , lista. Bela lembra, também, que  carnívoros são mais estressados e explica o por quê.  "O excesso de proteína animal causa o aumento do hormônio glicocorticoide, que é conhecido como o hormônio do estresse. Ele é aumentado em situações de tensão e estresse e também com o metabolismo da carne (todos os tipos)", diz. A nutricionista ens

Como não existe vacina contra a dengue, a única maneira de prevenir a doença é impedir o criadouro do mosquito vetor. Em Porto Alegre, a maioria dos criadouros está localizada em imóveis residenciais e comerciais. Esses criadouros são facilmente evitáveis e o seu controle e manejo, bastante simples. Geralmente, as larvas são encontradas em vasos e pratos de plantas, além de recipientes como latas, garrafas, pneus e embalagens em geral. Também merecem atenção pátios, calhas e ralos, sujeitos à retenção da água da chuva, além dos utensílios utilizados para armazenamento de água para consumo doméstico, de animais, para lazer, entre outras finalidades. Para evitar a proliferação do mosquito vetor, é necessário, portanto: - retirar os pratos dos vasos de plantas ou enchê-los até a borda com areia; - eliminar todos os materiais que não têm serventia do pátio; - colocar telas milimétricas (malha de 1mm entre nós) nos ralos; - fazer limpeza semanal das calhas; e - manter bem vedados recipien

Manchas brancas na pele Manchas brancas na pele. Você sofre com isso? Já teve alguma vez? É comum, por exemplo, vê-las em nossa pele nos dias de verão, quando o bronzeado costuma deixar umas marcas brancas desagradáveis. Por que elas aparecem? Às vezes elas surgem nas costas ou no rosto em pessoas muito jovens. O que causa o seu aparecimento? Que tratamentos deveríamos seguir? Vamos falar hoje sobre essa realidade tão comum, lembrando sempre que, diante de qualquer dúvida ou problema, vale a pena consultar o seu dermatologista para obter um diagnóstico mais preciso. Manchas brancas na pele: micose A micose é muito frequente. Mas fique tranquila, pois  não é grave e costuma desaparecer completamente . A micose geralmente se manifesta através de manchas brancas na pele, principalmente nessas áreas: Peito e costas Pernas e braços Áreas que, normalmente, estejam à vista durante o verão Elas aparecem principalmente nas épocas de mais  calor  ou quando vamos entrar no o

Bebidas naturais ajudam no cansaço mental Há algumas maneiras de reduzir o estresse, e consequentemente, o cansaço mental, como  manter hábitos alimentares saudáveis, praticar atividade física regularmente, dormir bem e dedicar um tempo para alguma atividade relaxante , seja ela ler um bom livro, fazer uma massagem, ioga ou meditar. Além destas recomendações que ajudam a prevenir o cansaço mental, existem algumas bebidas naturais que podem dar uma dose extra de energia  nos dias em que não estamos bem. Experimente estas dicas e sinta a diferença nos seus níveis de energia e disposição. 1. Batida de banana, aveia e mel Ingredientes: - 1 banana madura – 1 copo de aveia – 1 iogurte grego – 100 ml de leite – 2 colheres de mel – Um pouco de canela em pó A preparação é muito simples. Primeiramente é necessário deixar a  aveia de molho, para que ela fique mais macia. Depois, elimine a água restante e coloque a aveia no liquidificador, junto com a banana madura cortada em ped

TESTE DO PEZINHO A triagem neonatal - popularmente conhecida como "teste do pezinho" - é uma ação preventiva que permite fazer o diagnóstico de diversas doenças congênitas ou infecciosas, assintomáticas no período neonatal, a tempo de se interferir no curso da doença, permitindo, desta forma, a instituição do tratamento precoce específico e a diminuição ou eliminação das sequelas associadas a cada uma dessas doenças. Toda criança nascida em território nacional tem o direito à triagem neonatal. Os exames realizados detectam se o bebê tem possibilidade de apresentar algum distúrbio que possa interferir no desenvolvimento normal. É um exame obrigatório realizado em todos os recém-nascidos a partir do 3º dia de vida, geralmente na própria maternidade ou hospital em que o bebê nasceu, onde são coletadas algumas gotas de sangue do calcanhar do bebê e colocadas num papel de filtro que é enviado para um laboratório a fim de diagnosticar precocemente irregularidades na saú