Bebidas naturais ajudam no cansaço mental Há algumas maneiras de reduzir o estresse, e consequentemente, o cansaço mental, como manter hábitos alimentares saudáveis, praticar atividade física regularmente, dormir bem e dedicar um tempo para alguma atividade relaxante , seja ela ler um bom livro, fazer uma massagem, ioga ou meditar. Além destas recomendações que ajudam a prevenir o cansaço mental, existem algumas bebidas naturais que podem dar uma dose extra de energia nos dias em que não estamos bem. Experimente estas dicas e sinta a diferença nos seus níveis de energia e disposição. 1. Batida de banana, aveia e mel Ingredientes: - 1 banana madura – 1 copo de aveia – 1 iogurte grego – 100 ml de leite – 2 colheres de mel – Um pouco de canela em pó A preparação é muito simples. Primeiramente é necessário deixar a aveia de molho, para que ela fique mais macia. Depois, elimine a água restante e coloque a aveia no liquidificador, junto com a banana madura cortada em ped